Desayunos fáciles y baratos en 5 minutos para empezar bien el día

 Introducción

¿Desayunas todos los días? Deberías. El desayuno te da energía y no tiene que ser caro ni elaborado. Aquí tienes 3 ideas que puedes hacer en solo 5 minutos.

1. Avena con fruta

Ingredientes:

  • 3 cucharadas de avena

  • Leche o agua

  • 1 fruta (banana, manzana, etc.)

Preparación:
Mezcla la avena con líquido y calienta 1 minuto en microondas. Añade fruta picada y azúcar o miel si quieres.



2. Pan con huevo revuelto

Ingredientes:

  • 1 huevo

  • 1 rebanada de pan

  • Sal y pimienta

Preparación:
Bate el huevo y cocina en sartén 2 minutos. Sirve sobre pan tostado. Puedes agregar queso o tomate.



3. Yogur con avena y azúcar

Ingredientes:

  • 1 vaso de yogur natural

  • 2 cucharadas de avena

  • 1 cucharadita de azúcar o miel

Preparación:
Simplemente mezcla y disfruta. Puedes dejarlo reposar un poco si prefieres una textura más suave.



Conclusión
Desayunar bien no tiene que costar mucho. Estas ideas son económicas, rápidas y te mantendrán con energía durante la mañana.

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